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女生如何使用情绪宣泄器材发泄情绪?

发布时间:2017-12-21  ▏作者:铭心心理  ▏阅读:

相对于男生心理的沉稳或者说迟钝,女生的心理就显得敏感得多,因此在生活中遇到一些事情出现不良情绪的可能性就比较高,本文接下来就介绍一下女生如何使用情绪宣泄器材发泄自己的不良情绪。                     

 
一、女生常出现的不良情绪
1.焦虑

焦虑可以说是女生最常见的不良情绪,遇到重大决定、考验或者突发的事件都可能会让女生陷入焦虑之中。考试、面试、感情等事情都是女生产生焦虑情绪的源头。
2.抑郁
遇到不如意的事情时,例如失恋、工作上的问题,或者病痛、受到了一些伤害等,都可能会让女生陷入抑郁的状态,严重影响身心健康。
3.愤怒
遇到不公平的待遇或者见到一些令人愤怒的行为,很多女生往往不敢讲出来或者及时阻止,这就导致愤怒的情绪积压在心理,久而久之会影响心理平衡。
 
二、女生如何使用宣泄器材宣泄自己的不良情绪
心理咨询室里面的情绪宣泄器材主要包括宣泄人、立式宣泄柱、各类智能宣泄仪器等,虽然所有的设备男女生都可以使用,但是根据女生的习惯以及力量等特点,比较适合女生使用的是仿真宣泄人,以及呐喊宣泄仪等情绪宣泄设备。
 
仿真宣泄人


呐喊宣泄仪

 
女生可以使用摔打宣泄球通过投掷的方式击打宣泄人,也可以双手戴上宣泄手套捶打宣泄人的胸脯或者打宣泄人的脸,通过这样的方式来宣泄自己的情绪。呐喊,也是女生常用的宣泄情绪的方式,女生可以利用呐喊仪来进行呐喊宣泄,而不必再跑到山顶等不影响他人的地方呐喊宣泄情绪。对着呐喊仪大喊,呐喊仪会测出相关的数据,并给来访者提供最佳的呐喊宣泄方式,包括调整呐喊频率、呐喊声强等因素,从而让来访者尽情地通过呐喊宣泄出自己的不良情绪。
 
目前很多学校、企事业单位都建立了专业的心理咨询室,当女生遇到一些不如意的事情而产生不良情绪时,可以利用去心理咨询室里面利用宣泄人、智能呐喊仪等情绪宣泄设备进行不良情绪的宣泄,从而恢复身心平衡。

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